怎样运动可以**

具有**效果的运动有很多，如：扩胸运动、狗刨式游泳、俯卧撑等，这些运动都具有让胸部的肌肉组织得到拉伸的效果，要持之以恒的进行，这样才能有效的达到**的效果。睡前和早起时可以对胸部进行按摩，这样也是很具有**的功效。