您好,根据您的描述,考虑您这是上火导致的牙龈发炎。建议您从饮食和作息上开始调理,注意口腔卫生,多喝水,多吃蔬菜瓜果。切记辛辣刺激性食物,注意睡眠。如果没有改善可以在医生的辅导下服用甲硝锉、红霉素等进行治疗。也可以去正规医院**进行详细的诊断治疗。