出月子怎么减肥_月子中怎么减肥最快

您好，根据您所说的情况，首先，您应该坚持母乳喂养，因为母乳喂养不仅可以加强宝宝身体的抵抗能力，还有助于让您预防产后肥胖。其次，您需要每天按时按量的运动，如果自己不能制定运动计划，建议您去健身房找正规的健身教练。最后，在饮食方面，也有注意营养的均衡摄入，也不要过多的吃热量较高的东西。希望我的回答能对您有帮助。祝您生活愉快。