头发怎么样才能长得更快

毛发生长速度与年龄、性别、遗传、营养状况和精神因素有关。毛发生长可分为生长期、休眠期和退化期。生长期通常持续几年，而衰退期大约是几个月。在日常生活中，我们应该注意饮食结构，补充高质量的蛋白质、碳水化合物，吃适当的脂肪，这有利于头发的生长和皮肤的光泽。多吃含胱氨酸、维生素b和锌的食物。这些高含量的食物很容易促进头发生长。