适当的喝一些绿茶是可以达到帮助减肥的效果的,因为绿茶含有茶多酚喝**,它可以降低体内的胆固醇和血脂,排毒,刮油,所以是可以辅助减肥的。但是不能完全只靠它瘦身,饮用绿茶的同时也要多吃清油的蔬菜,比如西兰花,芹菜,鸡胸肉等等。还要适当的运动,不要暴饮暴食,吃饭七分饱就好。