坐月子减肥_坐月子减肥会影响奶水吗?

可以适量减肥，但不建议过度，这个时候要养好身体，刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。还适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。