减肥不吃饭可以吗？

你好，不建议通过节食，吃药来达到减肥的效果，平常可适当增强体育锻炼，促进血液循环，排出体内多余脂肪，可少食高热量高，脂肪的食物，睡前不宜吃的过饱。如果是你想减肥的话，这个通过节食的方法是最不科学的，也是最容易出现反弹的，所以说我建议你需要制定一个非常科学合理的减肥方式，首先要控制油脂类食物的摄入，多吃一些蔬菜和水果，再一个就是多加强营养锻炼，比如像慢跑，游泳，打球。不吃饭就是不正确的了，尤其是早点不吃，不仅不会减肥而且会发胖，如果你不吃饭的话，无法供给你一天所需的营养。要是想减肥，就少吃猪肉，牛肉和羊肉很好，但不能多吃，一次吃饭8成饱就可以了，还有饭前喝汤吃水果，饭后不能这样，吃完后不立刻睡觉。这些都是非常好的减肥方式，长期坚持你肯定能够瘦下来的。