散步减肥_散步减肥要走多久

很多人都说饭后散步可以减肥，但是其实这样是看情况的。一般来说，饭后散步有促进消化的作用，不会让食物堆积在胃里面，所以很多人就说饭后散步有减肥的作用，事实上人们在吃完饭之后的散步都是慢悠悠的，只有助消化的作用，能够减肥那只是人们的感觉。想要让饭后散步有减肥的作用，就要达到一定的强度，但是一般情况下大家吃饱之后都是不可以剧烈运动的，不让会导致肚子疼，所以，大多数的饭后散步都没有减肥的作用。