散步一个小时能减肥吗

要是每天都能坚持去散步一个小时，这样对于减肥是有效果的。同时就在这段期间，不仅要去运动，在饮食方面也应该控制住，每天吃东西控制在八分饱，尤其是晚上不能多吃，如果光运动不控制饮食，依然还是无法达到更好的效果。