深蹲能不能减肥_深蹲能不能减肥减肚子

深蹲有助于减肥。减肥主要是增加运动量，做你喜欢的运动或者适合你自己的运动风格。事实上减肥并不难，这主要取决于毅力。饮食也应该控制，特别是高热量的食物应该少吃，一些粗粮和蔬菜应该适当食用，它们含有更多的维生素和更少的热量，从而通过协同使减肥达到更好的效果。