散步可以减肥吗？

散步时能够减肥的，但是散步要达到时间量，四十五分钟以上的散步才有减肥的效果，一定要尽量的大步的去走才可以，除了这个方式，更要控制好饮食，避免一些油腻、油炸、热量和脂肪含量比较高的食物，如果没有多大的毅力又想更快的进行减肥的话，选择超声溶脂的方式会更好。