散步减肥多久最好呢

如果想要通过散步减肥的话，一定要做到坚持才可以达到减肥的结果，每天至少得半个小时以上，如果想保持健康，至少60-75分钟。除了散步，还可以跑步、打篮球和仰卧起坐。可以跳绳等。最好饭后一小时做运动。在锻炼的同时，也应该减少食物的摄入量。做到闭上嘴，迈开腿。