请问不运动可以减肥吗？怎么减？

您好，可以使用黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。建议您早睡早起，保持作息规律，少吃高热量食物，不吃夜宵快餐。但真正有效的减肥方法还是多运动。