代餐减肥危害_代餐减肥对身体有害吗

代餐减肥可能会导致身体内营养失衡，代餐减肥里面都是低能量低低碳的食物，长期代餐减肥可能会导致身体营养不良，最好不要带餐减肥，平时可以减少主食的摄入量，吃一些新鲜的蔬菜水果，注意长期锻炼，睡觉之前可以做一些仰卧起坐来增加减肥的效果。