请问减肥可以吃南瓜吗

南瓜含有纤维素比较多，糖类脂肪比较少，经常吃可以，也有一定减肥作用，但还需以运动为主。多做些户外运动，比如跳绳，还可以选择跑步都可以帮助燃烧身体的脂肪，不易吃含脂肪高的食物，晚饭注意少吃主食，多吃水果和蔬菜，要以清淡为主。