不运动能减肥吗_少吃饭不运动能减肥吗

您好，不运动是没有办法减肥的。肥胖是体内的营养物质过剩，皮下脂肪堆积引起的。运动或者饮食中的能量不足都会促进体内脂肪的分解，如果不运动，饮食就不能摄入过多的能量，建议您少吃含淀粉糖类油脂类的食物以及饮料，多吃含纤维素多的蔬菜水果，坚持锻炼就能达到瘦身并且保持。