运动真的可以减肥吗

运动真的可以减肥，但是一定要长期坚持才能有一定的减肥效果，不能半途而废，否则有可能会出现反弹，平时还要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，而且要坚持饭后散步，减肥期间可以适当的吃一些燕麦粥，也可以喝一些蜂蜜水。