运动腰部减肥可以吗

腰部摇呼啦圈比较有效果，同时配合适当的控制饮食.早吃好，午吃饱，晚饭少吃最好不吃。意见建议：吃完饭一定不要马上坐，最少30分钟-1小时后再坐.如果皮肤不是很敏感，可以试下保险膜包裹下运动，这样会增大排汗量。不管怎样，不可心急，坚持几天必见成效。