橙子减肥_橙子减肥期间可以吃吗

适量吃吃橙子是可以减肥的。橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够增加饱腹感，可以无形中减少机体摄食量，而且多吃橙子还能够帮助排便，从而更有助于将体内积聚的毒素排出体外。但是大量的吃橙子就会让人变胖，尤其是睡前吃更容易发胖。因为橙子本身的糖分就比较高，而夜间我们身体的消化吸收能力是增强的，那么就会将多余的糖分转变为脂肪，积聚在体内，因此会使我们发胖