适量吃一点橙子作为补充,确实不会引起肥胖,如果合适的话,还可以减肥,但是这里的减肥还是基于合理的食用,比如说是吃完午饭有一会了,感到饿了的时候进行食用,如果多吃,或者是时间不对的话,还是可以引起发胖的,因为不管怎么说橙子还是有较高糖分的,空腹状态食用容易发胖。