橙子减肥吗_橙子减肥吗还是增肥

您好，橙子的营养价值丰富并且热量也很低，因此是比较适合减肥期间食用的，橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，不过无论任何一种低热量食物，都需要少吃，过量都是会引起肥胖。除了饮食上的控制，还需要您适当的运动，并保持持之以恒的心，则可以减肥。