减肥晚上能吃橙子吗

你好，橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。减肥需要注意控制饮食，建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，需要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。