深蹲可以减肥吗？

你好，可以的，坚持按照合理的计划进行的深蹲训练可以增加人体的肌肉含量，对于获得的每一磅额外的肌肉，身体每天可额外燃烧50-70卡路里。因此，如果多获得10磅的肌肉，就会自动燃烧比之前多500-700多卡路里，可以更好的保持身材，也更利于减肥。通过这种方式，不但可以帮助我们快速的达到瘦身减肥的目标，而且减肥之后还不容易反弹，此外还可以帮助我们调节心肺功能。