深蹲减肥_深蹲减肥的五大好处

您好，很高兴为您解答。深蹲减肥是有效果的，但是需要长期坚持。平时可以少吃主食，多吃些水果蔬菜代替部分主食，平时也要多运动，这对减肥是有好处的。月经期最好是不要减肥的，避免导致身体更加虚弱。建议也不要吃过于油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，每餐吃七八分饱就可以了。希望我的回答对您有帮助。