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深蹲可以瘦腰吗_深蹲可以减脂吗?

深蹲是针对腿部的运动，针对腰部可以大字型站立双脚分开，双手向横伸展，双手向上合十，双脚保持不动，左脚踏前成交叉步，双手保持合十，上半身向左转，直至看到右脚，保持5秒，左右**替重复动作5次。

勇登高峰熊猫（提问者）

2025-07-18 12:31:27

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