深蹲可以减肥么_深蹲可以减脂吗?

深蹲可以减肥，经常深蹲的话，能够有效地减少腿部的脂肪，还有肚子上面的肉，而且还能够增加人的弹跳功能，在减肥的同时还要配合饮食上来进行调理，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的青菜和水果，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要吃一些油炸的食物。