一天摄入多少卡路里不影响减肥？

对于减肥来说，每天摄入的卡路里是没有一个统一的标准的，一般而言这需要根据你的活动量和体重来计算的。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。