减肥的人一天摄入多少大卡

减肥的人一天大约摄入1000大卡就可以，如果摄入的热量过多就有可能会造成脂肪堆积。严重的影响减肥的效果，平时一定要少吃一些含糖量和脂肪量较高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充身体的维生素，而且还能够帮助身体快速减肥。