一周减肥食谱_一周减肥食谱7天瘦10斤

学生一周减肥食谱周一早餐：豆浆+馒头+鸡蛋+咸菜午餐：尖椒炒鸡蛋+羊肉熬萝卜丝+米饭一小碗晚餐：肉片炖海带+馒头半个周二早餐：牛奶一杯+花卷一个+鸡蛋一个+拌芹菜丁一份午餐：鱿鱼炒芹菜+馒头一个+免费汤晚餐：肉末烧豆腐+米饭一小碗+免费汤周三早餐：豆浆+肉包一个+鸡蛋一个+酸辣黄瓜一份午餐：肉片烧菜花+米饭一小碗+免费汤晚餐：虾皮烧冬瓜+白菜熬豆腐+馒头半个周四早餐：豆浆+冬菜包一个+鸡蛋一个+咸菜午餐：红烧鱼尾+馒头一个+免费汤晚餐：豆花鸡片+米饭一小碗+免费汤周五早餐：豆浆+豆包一个+鸡蛋一个+拌豆苗午餐：虾皮炒小白菜+木须肉+米饭一小碗晚餐：木耳炒芹菜+馒头一个周六早餐：牛奶+馒头一个+鸡蛋一个+咸菜午餐：砂锅丸子汤饭晚餐：肉片炖土豆周日早餐：豆浆+鸡蛋灌饼+芹菜花生午餐：鸡片油菜+木耳炒芹菜+馒头晚餐：猪扒