每天一万步能减肥吗

您好，日行一万步是不能减肥的。首先减肥必须是摄入少量的能量，消耗大量的能量，才能达到减肥的效果。而一万步会消耗多少能量呢？走路一万步相当于消耗三百大卡，仅相当于消耗了一个二两的馒头和一瓶三四百毫升的饮料。但是全天平均摄入热量的总量是一千五百大卡，一般都会达到两千以上。所以对于全天摄入的总热量，这三百大卡的消耗是远远不够的。以上就是我对您问题的解答，希望对您有所帮助！