晚饭不吃每天走一万步能减肥吗？

适当的锻炼是可以的，但晚饭不吃会影响身体健康，减肥建议平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。让热量负平衡。减肥的原则:热量的摄取量必须少于消耗量。意志决定减肥的效果与质量。