每天15000步能减肥吗

社会中很多人都急于减肥，那么肯定很多人都会通过一种暴走的形式去减肥，但其实这种形式，对身体来说是一种超负荷运动，这对于膝盖来说是非常不好的。长时间不正常的走路超负荷走路，会导致膝关节滑膜炎。事实上每天走路6000步比较正常，可以采取慢跑，游泳等有氧运动来科学合理的减肥，放松心态，不要急于求成。