减肥是不可能减肥的

想达到减肥的效果，那么饮食方面要自己控制好，平时的要坚持多运动才能保持体型快速减下来。要平时少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜，多喝水，要注意好自己的睡眠，一定要坚持运动。尽量不要夜宵，平时要多做运动，可以跑步踩自行车，还有做点卧起坐对减肥都有很大帮助，特别注意运动后不要洗澡，记得保暖运动，也不可马上吃食物，休息半个小时后再吃比较好，要坚持才能不反弹的效果。