苹果是不是可以减肥

苹果可以减肥，吃苹果的时间与减肥也有很大的关系，如果想要减肥，可以早上起来吃一个苹果，早上起来吃的苹果可以起到润肠通便的作用，帮助身体排出前一天产生的废物和毒素，在饭前一个小时也可以吃苹果，苹果的饱腹感可以减少主食的摄入。