每天走一小时能减肥吗

每天走路一小时是助于减肥的。但是需要长时间的坚持才有效果。必须要控制好刺激的饮食。每天坚持走路，不但减肥，还会让整个人充满了朝气，你让心肺功能更好。初期但不要走得太快，要根据自几的感觉走，走的时间长了，就可以慢慢的增加，避免给身体带来不适。建议在减肥中要健康减肥。要适量的运动，在饮食方面做好调整。可以少食多餐，不能吃太满，营养要得到均衡，不能吃太过油腻的食品。不能夸大的减肥那样会上身体。