想要减肥,每天最起码要快走5000步以上,通过这样的方式不仅能够让自己的身体得到很好的锻炼,而且还能够让多余的脂肪甩掉,最起码运动2~3个月之后,就会发现身体在发生很大的变化,每次快走需要快走一个小时左右,这样效果才会更好。