喝酸奶减肥吗_天天晚上喝酸奶减肥吗

奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品，酸奶富含蛋白质、维生素a、维生素b2、维生素d、钙、磷等营养物质，酸奶具有降血脂、降胆固醇的作用，还能阻碍人体对脂肪的吸收。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，增强消化能力。对于改善胃肠道功能具有良好作用。酸奶本身含有一定的热量，且无明确的降低体重的作用，因此酸奶也需适量服用。此外，早上不宜空腹饮用酸奶，也不宜加热饮用。