爬楼梯可以减肥吗？

这个是可以减肥的，最好每次爬楼梯的时间保持在半个小时左右，这样才能比较好的帮助燃烧脂肪。至于效果，只要你坚持下去是会有的。平时也要注意饮食方面的控制。，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。