爬楼梯减肥吗？_大体重适合爬楼梯减肥吗

爬楼梯当然是可以减肥的。爬楼梯的时候身体就有了运动量，全身肌肉都在动，脂肪就可以消耗。但是姿势一定要正确，不要一下子爬很多层。要注意休息，在累的时候可以放慢速度。爬楼每天要保持拍一个小时才会起到减肥的作用，而且减肥是一个长期工程，还要适当的控制饮食，才能起到减肥的作用。