每天爬楼梯可以减肥吗

你好，一般来说，爬楼梯可以减脂，但你得确保足够的运动频率和运动量，同时让你的热量摄入小于热量的消耗。平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。避免熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情的舒畅和愉悦。加油坚持下去，要相信自己能做到。