喝酸奶能减肥嘛_喝酸奶能减肥吗 什么时间喝能减肥

可以吃酸奶有助于减肥可以食用。酸奶是低卡食物，但还是要选择含糖量低的。肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥。要每天正常进吃的，食物是人体每天必须的营养物质，是维持正常人体新陈代谢的物质基础。长期不吃饭会降低人体的基础代谢，脂肪更加难以分解平时宜三餐有规律，宜清淡、营养要均衡，多喝水，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，增强运动量，**是一种治疗方式，疗效也不一定很好。需要配合运动、有规律饮食等来进行减肥。