莜面能减肥吗_减肥吃莜面可以减肥吗

莜面是有助于减肥的。每100克莜面所含热量约为380大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，有利减肥的食物。除了吃饮食，还要坚持做运动，每天最少40分钟的运动才能达到燃脂的效果。