月经期运动减肥吗

你好，成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象这个时候，你做一些剧烈的有氧运动，会影响到自己的身体健康，所以这个时候的运动量一定要减少，同时运动强度还要降低，大姨妈刚刚来临的1-3天，采取的运动锻炼一定要简单轻柔，像是散步，静坐式的瑜伽都是很不错的。第4-5天的时候，身体有所恢复，你就可以进行一些慢跑活动了。