如何瘦肌肉型大腿

你可以尝试做一些动作。仰卧，两腿屈曲，使膝关节以及大腿与身体都成90度角；然后两腿尽量伸直蹬出。如此反复30次。每日晨起及晚睡前各做1次。也可以在网上搜索一下健美操减腿的视频。跟着视频坚持的练下去。相信不久会有效果的。记得平时做完运动要拉韧带。也顺便把肌肉拉开，多按摩。