骑车和跑步哪个更减肥瘦身

骑车和跑步是不一样的，它减肥的位置不同，因为骑车会导致人缺氧，从而减少减肥的作用，骑车训练虽然在减脂效果上不及跑步。但是自行车运动也具有自己的优势。比如说，骑车运动不会产生太多共振，也不会受到太多冲击。不会那么容易伤到身体和关节。