游泳和跑步哪个更减肥

游泳和跑步相对而言是游泳起到的减肥作用是比较的明显的。所以建议可以通过用游泳的方式来进行减肥。相对而言游泳对身体的锻炼比较全面，在这个运动中身体大部分肌肉都参与锻炼，效果应该较好，但有气候的限制，最好各种运动结合效果会更好一些。