走路跟跑步哪个减肥快

走路和跑步都可以帮助减肥，但也不一定就有明显效果，每个人的情况不一样，肥胖除了运动，还与饮食，代谢有关，再就是要坚持。根据自己的身体情况选择一个自己喜欢能坚持下来的最好，因为效果要依靠长期坚持才实现的，再就是要控制饮食。