怎么补充胶原蛋白的作用？

女士您好，女性一般可以通过以下几种方案进行补充胶原蛋白：1、可以适当口服保健品进行补充胶原蛋白，尤其是近几年较为流行的美容保健品等，但是要注意保健品中胶原蛋白的含量以及其有效的吸收率，其中吸收率最低的是药丸。2、外用的保养品，外用保养品一般可以分为单纯补充胶原蛋白和刺激生成胶原蛋白两种，当然也有的产品将其两者优势结合，常见的有鱼子酱、海藻等。3、医学美容或者自主注射补充胶原蛋白，主要包括注射胶原蛋白以及通过有效保养获得。