补充胶原蛋白的食物

鱼类中富含的胶原蛋白含量是非常高的，特别是深海鱼类，全身都富含了大量的胶原蛋白，但是不同的鱼类富含的胶原蛋白位置是不同的，建议大家在日常吃鱼的时候多吃一些鱼的下腹部，可以达到很好的补充胶原蛋白的效果。