局部减肥怎么瘦腿

可以选择针灸或按摩来锻炼腿部。针灸应在正规医院进行。效果很好，但很容易反弹。要注意饮食。通常你可以用经络刷大腿的一侧穿过网络，每天坚持你的腿和按摩。少吃油腻的甜食，少吃外卖，注意饮食中的蛋白质碳水化合物和均衡的脂肪摄入量。多运动，有氧运动每周保证3次以上，每次30分钟。如果办公室工作人员想避免少坐，坐起来活动，双管齐下的效果会非常好。